体检要注意哪些状况

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，健康，体检成了人们保证健康的一个手段。那么，体检需要注意哪些状况呢?

　　1. 体重超标：体重超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少拿出5天进行中等强度运动，比如慢跑等。同时要多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物的摄入。

　　2. 血脂偏高：血脂高不仅容易患心脏病、脑卒中，还可能导致认知能力下降，需要引起重视。需要注意的是，如果有人总胆固醇水平为5.6毫摩尔/升，说明马上就要超标了，此时也要注意调节饮食，戒烟、限酒、多吃深海鱼和苹果，都能避免患上高血脂。

　　3. 血糖偏高：血糖偏高不仅可能诱发糖尿病，还会损伤全身血管，引起眼底、外周神经、肾脏、甲状腺、心血管等多处损伤。首先要保证总热量摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品;其次要改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食;最后要合理运动，最好每天进行30分钟轻微出汗的有氧运动。

　　4. 血压偏高：血压增高是各类心脑血管疾病的最大隐患，一定要重视，国外已经把高压120毫米汞柱以上归到高血压前期，这些人有可能在未来的几年进入高血压行列，要特别注意生活方式的改变，比如多运动、少吃盐。

　　5. 尿酸偏高：尿酸是嘌呤的最终代谢产物，血尿酸升高可能是痛风的前兆。血液中尿酸过多会四处游走，沉积下来伤及相应器官：结晶沉积到血管，会成为高血压、冠心病等心脑血管疾病的危险因素;沉积在肾组织内，引起间质性肾炎;尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起痛风发作。所以，管理尿酸要从嘴开始，禁酒，少吃高蛋白、高脂肪、高热量食品，更要远离动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等富含嘌呤的食物。

　　6. 血红蛋白偏低：男性低于120～160克/升，女性低于110～150克/升，可能是贫血。贫血和很多原因有关，除了补充铁制剂，还要均衡饮食，多吃含铁食物,如肝、牛肉等。

　　以上就是体检要注意哪些状况的相关内容了，希望这篇文章能够对您的了解有所帮助。