对于昆明地区的70岁老人，健康体检与养生结合的方案可以包括以下几个方面：
全面体检：
基础检查：身高、体重、血压、心率等。
实验室检查：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、肿瘤标志物等。
影像学检查：心电图、胸部X光或CT、腹部B超（肝胆胰脾双肾）、骨密度检测。
特殊检查：根据个人情况可能需要进行眼科检查（如眼底镜检）、听力测试、胃肠镜检查等。
慢性病筛查与管理：
针对高血压、糖尿病、冠心病等常见慢性病的专项检查和长期管理计划。
心理健康评估：
通过问卷调查或专业心理咨询评估老年人的心理状态，识别抑郁、焦虑等问题。
营养状况评估：
包括膳食习惯调查、体重指数计算、血液中营养素水平测定等，以制定个性化的饮食计划。
合理膳食：
根据营养评估结果调整饮食结构，增加富含纤维的食物摄入，减少盐分和糖分，保证足够的蛋白质摄入。
适度运动：
推荐适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，增强体质的同时促进心理健康。
心理调适：
参加社区活动或者兴趣小组，保持积极的社会交往，有助于减轻孤独感和抑郁情绪。
中医养生：
利用中医理论指导日常生活中的养生保健，比如按摩穴位、食疗、针灸等方法来调节身体机能。
定期随访：
安排定期的医疗随访，监控健康指标的变化，及时调整治疗和养生方案。
环境优化：
改善居住环境的安全性和舒适度，预防跌倒等意外事故的发生。
在昆明地区，可以通过联系当地医院或专业体检中心获取上述服务，并结合当地的资源，如气候条件、自然环境等优势，开展户外活动和亲近自然的养生实践。同时，也可以利用政府提供的公共卫生服务项目，积极参与到健康管理活动中去。
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