最容易被忽略的一般体检项目

　　别拿身高、体重不当回事

　　很多人不重视一般体检项目，尤其是身高、体重，不能查出自己身体有什么问题，检查时也是敷衍了事。

　　其实，身高和体重虽然不能直接反映疾病情况，但对于身体状况的判断，以及某些疾病的预测还是很有用处的。

　　注意身高减少

　　对于成年人来说，不太可能变得更高，但却有可能变矮。40岁以后，大约每10年，我们的身高会下降1厘米左右，70岁以后会下降得更快。

　　如果女性在45岁以前，男性在55岁以前发现自己变矮了，或者任何年龄的人发现自己变矮的速度加快了，那都要引起重视。这很有可能与骨质疏松有关，提示我们进一步检测骨密度，并采取相应的措施延缓变矮的趋势。

　　警锡体重超标

　　记得有人说:我不能改变人生的长度，但我要改变人生的深度。同样，你不能改变身体的长度(身高)，但你能改变身体的宽度。如果说身高多半靠天生，那体重就大部分靠自己了。

　　一般来说，我们U以体重指数(BM)来街量体重是否正常。

　　体重指数(BMI)=本重(干克)/身高(米”)理想的体重指数为22.0，过低则偏瘦，过高则超重，甚至肥胖。

　　体重超标，最直观的影响就是破坏形象，一个大复大腹便便的人，穿什么衣服都不会好看的。

　　但对外貌的影响还是小事，更重要的是，为身体理下了很多隐患。超重的人，在往血压、血脂、血糖都不正常，并且肥胖对心、肝、肾、性腺功能都有所影响，会活成动脉粥样硬化性心脏病、睡眠呼吸哲停、脂肪肝， 甚至不孕不育等。

　　一旦发现自己体重超标， 除了更加注意其他检查结果的异常，还应该马上行动起来， “管住嘴，迈开腿"，把身上的肥肉减下来。

　　通过体脂肪百分比揪出隐形肥胖

　　尽管可以通过体重指数来判断一个人是否肥胖，但只适用于一般人的一般情况。还有一些时候，体重指数大的人却不胖，比如肌肉发达的健美先生;体重指数小的人却胖，比如很多从不运动的白领女性。

　　要回答这个问题，首先要关注下“胖” 的“内核”，为什么会出现这种解释应该是体内脂防含量高。

　　而体重的测量却非常方便，所以一般时候，因为脂肪在我们体内不容易测量，我们都用体重指数来初步判断-个人的胖瘦。

　　如果想要精确说明个人是不是真的肥胖，就要看体脂肪百分比了。许多体重指救正常，看起来也不胖的隐形肥胖者。

　　如果男性体脂肪百分比超过25%，女性体脂肪百分比超过30%，无论体重指数是否正常，都应引起高度重视，应进一步关注血脂、血糖、血压、心电图等检查项目。

　　结合体重指数与体脂肪百分比，可以给自己-个定位，并相应地调整今后的生活方式。