颈椎病的防治

　　(1)非手术疗法:颈椎病可采用非手术治疗，牵引疗效好，其次配合理疗、针灸和按摩等中医治疗。

　　(2)戴领托或围领治疗:可行颈椎摄片定期检查，确诊后，症状明显者戴颈托或围领，需要强调的是症状缓解后应坚持做颈部活动。

　　(3)外科牵引:若出现头晕、双手麻木，确诊为颈椎病，可到脊柱外科行领枕吊带牵引，以解除颈肌痉挛和缓解椎间盘内部压力。症状严重者必须做手术或进行其他特效治疗。

　　预防颈椎病的发生和发展

　　随着年龄的增长，颈椎间盘退行性改变(老化)，几乎是不可避免的。但是，如果能在生活和工作中，注意避免促进椎间盘退行改变的一些因素，将有助于防止颈椎病的发生和发展。

　　(1)医疗体育保健操的锻炼:无任何症状者，可以每日早、晚各数次进行低头、仰头、左右旋转颈部及屈颈运动，可减少骨质增生或颈椎病的发生。

　　(2)平时要注意站、坐、行及劳动姿态:适当补钙，多做颈部活动;经常锻炼颈部肌肉，增强其抗疲劳能力。颈椎病的基本病变为颈椎间盘退行性改变。特别是中老年人，注意平时行为姿势和劳动强度，减少颈椎病的发病风险。

　　(3)避免长期低头姿势:工作中应特别注意避免颈部固定在长期低头伏案办公的姿势，这种体位使颈部肌肉长期受到牵拉，易发生颈部肌劳损，所以需要改变这种姿势，如将文件斜置垫高阅读及书写。

　　(4)严防颈部外伤:如果在乘坐汽车时睡觉，且未系安全带，当紧急刹车时，极易发生意外伤害，严重者可致高位截瘫。

　　(5)理疗或轻揉按摩:有轻微症状如颈肩痛时，经医生检查后，当确认无颈椎管腔狭窄、椎间孔狭窄或颈椎不稳定时，方可行轻揉按摩。若有上述情况，按摩应视为禁忌，以避免发生意外。