高血脂有哪些危害 高血脂不能吃什么

　　高血脂是现如今常见的“富贵病”，而血脂长期升高，会对人体健康造成一定的损害。那么高血脂有哪些危害?高血脂不能吃什么?

　　高血脂有哪些危害?

　　1、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂容易引起脂肪肝，而脂肪肝若是不加以控制调理，可能会导致肝硬化，从而损害肝功能。

　　2、高血脂会导致高血压，高血脂引起动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。而人体一旦形成高血压，还容易出现各种心脑血管疾病。

　　3、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

　　高血脂不能吃什么?

　　1、动物内脏

　　胆固醇是人体必不可少的营养物质，但也应注意适量摄入。人体每日摄入的胆固醇应不超过200毫克。动物内脏等大多属于高胆固醇食物，如猪肝、猪腰子、羊肾、猪大肠、猪脑等，这些食物胆固醇含量较高，过多摄入容易导致冠状动脉粥样硬化，使冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率升高，高血脂、肝病、高血压和冠心病人群为避免摄入过多的胆固醇，应减少食用动物内脏。

　　2、高脂肪食品

　　猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、熏肉、油渍沙丁鱼等，这些食物饱和脂肪酸过多，脂肪会沉积在血管壁上，使血液的黏稠度增加。并且长期过多摄入饱和脂肪酸，会使甘油三酯升高，加速血液凝固，形成血栓。

　　5、高糖分的食物

　　高血脂人群应适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃甜食，如可乐、奶茶、饼干、蛋糕等食物，因为糖份也可转变为甘油三酯。并且高血脂人群每餐不宜吃太饱，七八分饱足矣。

　　了解了高血脂会出现哪些症状，高血脂不能吃哪些食物，若是发现了相应的症状应及时进行检查，及早进行调理。

　　高血脂人群应及时控制血脂水平，减少高脂、高糖食物的摄入，以免高血脂对身体健康造成危害。