常规乳腺检查方式 乳腺增生如何调理

　　乳腺疾病是女性朋友常见的疾病，像乳腺增生、乳腺结节等，因此在去医院做体检时，女性也会开始注重乳腺检查。那么，下面我们来了解一下，常规乳腺检查方式，乳腺增生如何调理?

　　常规的乳腺检查不需要通过医疗器械进行，专业医生通过简单的视诊和触诊就可以大致了解体检者乳腺的健康状况：

　　1、视诊

　　通过观察乳房的形态、大小、乳房表面皮肤、乳头乳晕、有没有乳房溢液等，可以初步了解乳房是否发育正常。

　　2、触诊

　　乳房肿块：通过触诊可以排查是否存在乳房肿块，如果确认存在乳房肿块，触摸肿块的大小、质地、是否会活动，以及光滑度，乐意初步鉴别肿块的性质。

　　乳腺增生如何调理?

　　大多数时候乳腺增生属于一直良性的生理现象，但如果不适当调理，也是有可能转化为乳腺疾病的，所以女性朋友如果发现自己有乳腺增生，还是需要进行适当的调理：

　　1、饮食调理：乳腺增生的女性在饮食上一定要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、刺激性食物，尤其是一些富含雌性激素的补品或药物一定不能吃。

　　2、规律生活：不规律的生活习惯会引起内分泌失调，而内分泌失调是导致乳腺增生的重要原因，建议有乳腺增生的女性不要熬夜，保持良好的作息习惯，平时工作生活要注意劳逸结合，不要过度劳累。

　　3、控制情绪：坏脾气也是引发乳腺增生的重要因素，很多时候女性爱发脾气是会影响体内激素水平的，所以女性朋友在生活中一定要注意控制情绪，尽量少发脾气，注意保持乐观向上的心态，不要给自己施加太大的心理压力。

　　4、适当运动：适当的运动锻炼有助于女性调节和维持身体的激素水平的正常化，这对于缓解乳腺增生的影响也是很有帮助的。

　　女性朋友除了做好生活调理外还需要定期做乳腺检查，及时发现乳腺问题及时干预。