您现在的位置：骨质疏松要注意什么
分类：|254浏览|1人回复2020-07-21 11:10:47
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康掌柜客服7657
你好，骨质疏松要注意1.调整饮食：骨质疏松患者可平衡饮食，多吃含维生素K、钙、镁、蛋白质的食物，如西兰花、菠菜、甘蓝、西芹、全谷物食品、糙米、杏仁、花生、低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉、各种豆类等，少吃高磷食物。2.适当补充钙剂，但是补充钙剂不能过量。3.多进行户外运动：多晒太阳能够增加人体维生素D的合成，多运动能促进骨密度增强。
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